אין דבר קשה יותר מאשר להפסיק לעשן, לכן, כדי להילחם בהתמכרות זו, אתה צריך לקבל תמיכה חיצונית שיכולה להגיע ממישהו או ממוצרי אלקטרוניקה. בשנים קשות אלה, הדחיפה העיקרית נגד עישון אינה בעובדה הסיכון הגבוה לחלות בסרטן הריאות, אלא הכסף הגדול שעלות הסיגריות עולה.
עישון הוא יקר, לכן לחשוב על כמה כסף אתה יכול לחסוך זו כנראה המוטיבציה הגדולה ביותר.
השימוש בסמארטפון אנדרואיד או אייפון בידך או בכיס הופך להיות שימושי גם לגמילה מעישון .
במאמר זה אנו רואים כמה מהיישומים הטובים ביותר לשימוש כדי להניע את עצמך בכל יום, לשכנע את עצמך בכל היתרונות שתוכלו להשיג לאחר הפסקת הסיגריות ועזור לעצמך לנטוש התמכרות זו.
1) לאנדרואיד תוכלו להוריד את יישום Quitnow ללא עלות .
אפליקציה זו, המוערכת מאוד גם על ידי ביקורות המשתמשים המשתמשים בה, מציגה את משך הזמן המדויק מאז העשן האחרון, את מספר הסיגריות שהיה נצרך אלמלא נפסק ואת סכום הכסף שנחסך.
Quitnow מגדיר את זה כמו משחק מקוון, שבו אתה מקבל נקודות אם אתה לא נוגע בסיגריות ואיפה, מעל הכל, אתה יכול לחלוק את ההתקדמות וההצלחה שלך עם אחרים.
2) תמיד עבור אנדרואיד יש גם להתעשר או לעשן, תמיד בחינם ב- Google Play .
יישום זה מבוסס על הכסף שאתה חוסך ללא עישון.
לא רק שהאפליקציה סופרת את הכסף שלא הוצא על סיגריות, אלא שהיא גם מראה מה תוכלו לקנות בכסף הזה.
יש לו את כל שאר הפונקציות לשמירה על מוטיבציה גבוהה עם ייעוץ, אינדיקציות רפואיות לגבי נזקי עישון ומעקב יעיל אחר בריאותו של האדם.
3) עשן חופשי (אנדרואיד) עוזר להפסיק לעשן על ידי הצגת השעה מאז הסיגריה האחרונה, הכסף שנחסך ושיפורי הבריאות.
4) צא מעוזר (אנדרואיד) הוא תמיכה שמיידעת אותנו על כל ההתקדמות שהושגה כדי להישאר מוטיבציה לא לעשן.
5) להפסיק לעשן לאט (אנדרואיד) מכתיב את הזמנים שבהם אתה יכול לעשן, האריך אותם יותר ויותר כל יום, כך שתוכל להפסיק לעשן או להגביל את עצמך באופן אחר בזמן.
6) אפליקציה להפסקת עישון (אנדרואיד) מציעה תוכנית בהתאמה אישית להפסקת עישון, מידע על האופן בו היא משפרת את החיים ואז גם אנטי סטרס לשימוש כאשר מתחשק לכם. במקום החלטה רדיקלית תוכלו גם לבחור להפסיק. לעשן בהדרגה וליצור תוכנית בהתאמה אישית להיפטר מעישון ללא לחץ. יש גם מידע מדעי, סיבות אישיות ויש גם אפשרות להתאים אישית את הגרפיקה.
7) מאריך MyQuit Coach למגוון iPhone iOS, זה עולה 3 אירו וזה דבר אם אתה באמת רוצה לנסות ולהפסיק.
יישום זה הוא היקר ביותר לאייפון ולאייפד אך הוא גם העשיר ביותר בתכונות.
זה יכול לשמש כתמיכה פסיכולוגית להתייעצות כשאתה מרגיש צורך לעשן, כדי להימנע מנפילה לסגן.
בזכות גרפים וחישובים ניתן למנות את הסיגריות המעושנות ואת הכסף שנחסך.
אתה יכול להגדיר תוכנית מותאמת אישית וצעד אחר צעד לעשן פחות כל יום, ולאלץ את עצמך לא לגעת בסיגריה אלא אם כן זה מתוכנן.
גם כאן תוכלו לשתף את ההצלחות שלכם בפייסבוק בכדי להיות מרוצים ובעלי מוטיבציה רבה יותר.
8) Quitter במקום זאת היא אפליקציה בחינם לאייפון ולאייפד המבוססת תמיד על הכסף שאתה חוסך על ידי הפסקת עישון או על מה שאתה מוציא על ידי קניית חפיסת סיגריות בכל יום.
זה לבדו אמור להילחם בהרגל המסוכן הזה.
בהחלט יישומים אלה חסרי תועלת אם אינך משוכנע לחלוטין שאתה רוצה להפסיק ואם אתה לא מתחמש בכוח רצון.
אולי אז זה בקריאת מאמר כיצד לחסל התמכרות מטלפונים חכמים, אבל לעולם לא ניתן לכתוב את זה בבלוג הזה ...
