אנו מבלים כעת את רוב חיינו מול מסך הטלפון הנייד שלנו, עד כדי כך שלא נוכח את חלוף הזמן או את האנשים שמנסים להתקשר אלינו או לדבר בזמן שאנחנו עושים דברים אחרים. כל זה עצוב מאוד, מכיוון שלמעשה זה הופך אותנו לזומבים התלויים לחלוטין במכשירים הניידים שלנו, מהם אנחנו כבר לא יכולים להסתדר בלעדיהם. כדי להחזיר קצת שליטה בחיים שלנו ולראות כמה פעמים אנו משתמשים בטלפון הנייד (בודקים גם שימושים אפשריים ברמות פתולוגיות), במדריך זה נראה לך כיצד להשתמש במצבי הבקרה המשולבים באייפון, ובאפליקציות לסטטיסטיקה של מזג האוויר. השתמש באנדרואיד, כדי לפקח על כמה זמן אנו מבלים מול הסמארטפון.
כיצד לראות כמה פעמים בודקים את הטלפון הנייד שלך
באייפון יש תפריט ייעודי לבדוק מתי אנו מבלים מול הסמארטפון, עם אפשרות לקבוע גם גבולות (שימושי במיוחד לקטינים או לאנשים המקושרים פתולוגית לטלפון הנייד). עבור מכשירי אנדרואיד, אנו נדווח על תפריט בקרת הסוללה פלוס כמה אפליקציות המבצעות פונקציה דומה, כך שתוכלו לבדוק את משך הזמן שמוקדש לפני הטלפון.בדוק את זמן השימוש באייפון
אם ברשותנו אייפון עם iOS 12 ומעלה, נוכל לערוך כמה פעמים אנו שולטים בטלפון הנייד באמצעות תפריט זמן השימוש, המוצג באפליקציית ההגדרות .
ממסך זה נוכל לבדוק את זמן השימוש בסמארטפון שלנו ואת הממוצע המחושב ביום של היום ובימי השבוע, עם הערכה לגבי זמן השימוש בהשוואה לשבוע שעבר; כדי לקבל מידע נוסף פשוט לחץ על הפריט הצג את כל הפעילויות, בכדי לבדוק את היישומים המשמשים ביותר, את הזמן הכולל מול המסך, את זמן הפעלת המסך ואת מספר ההודעות שהתקבלו, הן על בסיס יומי והן שבועי.
אם אנו חושבים שהאייפון המדובר משמש בצורה מופרזת (למשל בידי קטינים), אנו יכולים להגדיר את הפסקת השימוש על ידי חזרה לתפריט זמן השימוש, לחץ על לחצן השימוש בקוד "זמן שימוש", הגדרת קוד PIN לבחירתך, ובחזרה למסך הקודם, לחץ על השהה שימוש .
במסך שייפתח, הפעל את כפתור ההשהיה, בחר אם להחיל את ההשהיה בכל יום או בימים ספציפיים של השבוע, בחר את משבצת הזמן והפעל את הפריט חסום בתחילת ההפסקה, כך שנוכל להטיל גבולות על שימוש מדויק כשאנחנו לא רוצים להשתמש באייפון או שאנחנו צריכים "להתנתק" מהשליטה הכפייתית של כל הודעה וכל הודעה שמתקבלת בסמארטפון שלנו.
בדוק את זמן השימוש באנדרואיד
במכשירי אנדרואיד אין שום תפריט הדומה לזה שנראה באייפון, אך אנו עדיין יכולים לממש את זמן הבילוי מול הסמארטפון על ידי נתוני הסוללה. כדי לקבל מידע זה, פתח את אפליקציית ההגדרות ואז עבור לתפריט סוללה -> צריכה (או דומה).
ממסך זה אנו יכולים לגשת לשתי כרטיסיות, יישומים וחומרה, המסוגלות להראות לנו את הצריכה של האפליקציות הפעילות בזיכרון (בפרט על ידי בדיקת נתוני ה- CPU בקדמת הבמה ) ולציין בקצרה כמה זמן שמרנו על המסך ( מסך פרמטר) . ברור שהמידע הוא אמפירי ביותר, אך הם עדיין יכולים לתת לנו אינדיקציה באיזו אפליקציה הכי מחוברת אותנו לסמארטפון.
אפליקציית אנדרואיד לסטטיסטיקות שימוש בטלפון נייד
1) בכדי להשיג ניטור יעיל יותר על אנדרואיד, אנו יכולים לסמוך על כמה אפליקציות של צד שלישי כגון סטטיסטיקות של האפליקציה, הזמינות עבור אנדרואיד.
אפליקציה זו למעשה מוסיפה את זמן השימוש באייפון לכל סמארטפון אנדרואיד, כך שתוכלו לראות כמה פעמים אנו בודקים את הטלפון במהלך היום, עם ממוצע יומי ושבועי.
2) אפליקציה דומה אך יפה יותר להסתכל עליה ועם יותר פיצ'רים היא StayFree . אפליקציה זו מאפשרת לכם לראות כמה זמן אתם מבלים בסמארטפון שלכם וגם נתונים סטטיסטיים על השימוש באפליקציות המועדפות עליכם. לאחר מכן תוכל לקבוע מגבלות שימוש עבור אפליקציות ולקבל התראות כשאתה חורג ממגבלות שהוגדרו.
3) אפליקציה פשוטה ומיידית יותר מופצת על ידי גוגל בחנות Play והיא נקראת Unlock Clock . לאחר התקנת האפליקציה, הטפט של מסך הבית משתנה לטפט דינמי שמראה כמה פעמים הנעילה של הטלפון החכם (ולכן נעשה בו שימוש) במהלך יום. כדי לעבוד, עליך להתקין תחילה את אפליקציית Google Wallpapers.
3 BIS) בנוסף מגוגל, יש גם את אפליקציית שעון העצור של המסך הדומה מאוד לשעון נעילה, ומציגה רק את זמן השימוש בסמארטפון על רקע מסך האנדרואיד הראשי.
3 TRIS) אפליקציה שלישית, בועות בועות, גוגל משנה את רקע הטלפון ליישום דינמי שמוסיף בועה בכל פעם שאתה מנעול את הטלפון. אם בסופו של יום הרקע של הטלפון מתמלא בועות, אז זה אומר שהשתמשנו בטלפון יותר מדי פעמים.
4) לחלופין אנו יכולים להשתמש באפליקציה החינמית לשימוש באפליקציות אנדרואיד - ניהול / עקוב אחר שימוש, הפועל בצורה דומה לזמן השימוש באייפון.
לאחר התקנתו, פשוט השארו אותו פעיל בזיכרון, כך שתוכלו לקבל מידע חשוב על האפליקציות שהושקו בטלפון, על משך הזמן בו המסך פועל ועל כמות ההודעות שקיבלנו.
5) ScreenTime עבור אנדרואיד מאפשר לך להבין אם יש לנו התמכרות לנייד, לבדוק סטטיסטיקות שימוש ולספור את השעות והשעות בהן הטלפון הנייד אינו נעול. לאחר מכן, זמן המסך מציג מסך מפורט המציג נתונים סטטיסטיים על השימוש היומיומי בטלפון הנייד, עבור כל שעה, וספור אילו אפליקציות נפתחו.
6) אלטרנטיבה תקפה נוספת לאפליקציות המדווחות היא FamiSafe, אפליקציית בקרת הורים הזמינה עבור אנדרואיד ו- iOS / iPadOS.
בעזרת אפליקציה מסוג זה אנו יכולים לעקוב אחר האפליקציות הפתוחות, להחליט את זמן השימוש באפליקציה או בקטגוריה מסוימת של אפליקציות וגם לבחור מתי להטיל הפסקה (שימושי מאוד עם קטינים).
אם אנו מעוניינים באפליקציות הורים להפעלת בקרה מסוג זה, אנו ממליצים שתקרא את המדריכים שלנו בנושא בקרת הורים ומסנן משפחה במחשב האישי ובאינטרנט: 5 דרכים לשמור על בטיחות ילדים ובקרת הורים בנייד של ילדיהם באמצעות Google Family Link ו- אפליקציות דומות .
מסקנות
להתמכר ולהתמכר לסמארטפון יכול להרוס את מערכות היחסים החברתיות שלנו ולהפוך אותנו לזומבים שכבר לא מתחברים למציאות, כפי שכבר נראה בניתוח המעמיק שלנו כמה אתה תלוי בטלפון הנייד שלך "> בדוק והגביל את הזמן שהוקדש לפייסבוק ישירות מהאפליקציה עצמה באנדרואיד ובאייפון.אם הבעיה נוגעת לילדינו המבלים זמן רב במחשב, אנו ממליצים לקרוא את המדריך שלנו אם ילדכם נמצא תמיד במחשב: כיצד לשלוט ולהגביל אותו . כדי להחיל בקרת הורים טובה על המחשב שלך, אנו ממליצים לקרוא את המאמר שלנו בנושא כיצד לשלוט כיצד ילדים משתמשים במחשב האישי ובאינטרנט באמצעות חשבון Windows Family .
